Millionen Menschen auf der ganzen Welt nutzen Mentaltraining, um ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Warum? Weil es leicht erlernbar ist, Spaß macht und unglaublich wirksam ist. Es reicht nicht aus positiv zu denken, du musst auch positiv leben. Alles hängt von der inneren Einstellung...
Über die Kraft der Entschleunigung. Die Magie eines Augenblicks erkennen und wahre Glücksmomente erleben...
Positives Denken schafft Freiräume zum kreativ sein. In der Regel sind wir ständig mit Denken beschäftigt. Unser Gehirn kann quasi nicht nicht denken. Uns schwirren jede Menge verschiedener Gedanken im Kopf herum...
Eine Zeit lang war es angesagt „Multitasking-fähig“ zu sein. Das klingt schon so, als ob wir wie Maschinen funktionieren und gleichzeitig tausend Dinge auf einmal erledigen könnten. Dabei versuchen wir uns mehr und mehr zu optimieren um den größtmöglichen Output herauszuholen. Viele merken aber nach...
Unsere Welt dreht sich immer schneller. Zeit zum Durchatmen. Manchmal schwirrt einem förmlich der Kopf von all den Eindrücken die täglich auf uns einprasseln und welche wir sekündlich verarbeiten müssen. Ich habe häufig das Gefühl die Farben werden immer bunter, die Informationen immer gehaltvoller und die...
Die Gedanken schwirren ständig durch den Kopf, Abschalten scheint unmöglich. Ein Ausweg: Meditation. Aber was genau ist Meditation? Kann jeder Mensch meditieren lernen? Meine erste Begegnung mit Meditation war in Thailand auf der Insel Koh Samui. Ich hatte mich von Deutschland aus vollkommen unbedarft für eine...
Um neue Wege zu gehen, müssen wir loslassen: Menschen, Dinge und festgefahrene Denkmuster. Denn nur dann haben wir die innere Freiheit die wir benötigen um frische Ideen wachsen zu lassen. Alte Blockaden zu lösen ist die Grundlage für den Neubeginn. Wir müssen uns also zunächst bewusst...