Der Beckenboden spielt bei der Geburt eine wichtige Rolle. In der letzten Geburtsphase dehnt das Köpfchen des Babys zunehmend die Beckenbodenmuskulatur. Ein trainierter und elastischer Beckenboden ist optimal für eine leichtere und schnellere Geburt.

Wenn Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrnehmen können, dann werden Sie ihn auch während der Geburt des Babys gut entspannen. Außerdem senkt regelmäßiges Beckenbodentraining in der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit von Harninkontinenz vor und nach der Geburt.

Eine Kräftigung des Beckenbodens ist die ideale Vorarbeit um den natürlichen Prozess der Geburt zu unterstützen. Dieses Audiobook unterstützt Sie dabei Ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben und unbeschwert zu genießen. Die angeleitete Übung hilft Ihnen Ihren Körper besser wahrzunehmen und bewusst zu entspannen.

Die Mentaltrainerin Katja Schütz und die Hebamme Anett Schmid haben ihr Wissen vereint und diesen wertvollen Begleiter für eine unbeschwerte Schwangerschaft und eine sanfte Geburt geschaffen. Dieses Mindstyle Audiobook ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanfter Begleitmusik. Diese Titel sind auch im Album „Happy Baby“ enthalten.

Inhalt

1) Intro

2) Einführung Beckenbodentraining

3) Aktivierung des Beckenbodens

Sofort erhältlich als MP3 Download.

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