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Hören Sie diese Audioanwendungen bitte niemals während des Autofahrens oder einer anderen Tätigkeit die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Schwangere und Epileptiker sollten dieses Hörbuch bitte nicht anhören.
Exklusiv für LeserInnen von Yoga Deutschland
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Mini Meditationen sind eine neue moderne Art der Meditation, die die Anforderungen der heutigen Zeit berücksichtigt. Sie können diese Meditationen jederzeit und an jedem Ort praktizieren. Egal, ob Sie gerade im Flugzeug oder in der Bahn sitzen, in ihrer Mittagspause sind oder zuhause auf der Couch liegen.
Damit die spezielle neurologische Begleitmusik optimal wirken kann, nutzen Sie am besten Kopfhörer. Die sanften Hintergrund-Klänge bringen Sie sicher in einen tiefenentspannten Zustand, in dem sich die Wirkung der Worte voll entfalten kann.
Die „Buddha Meditation“ hilft Ihnen wahres Glück aus sich selbst heraus zu erzeugen und echtes Mitgefühl für andere zu entwickeln. Diese buddhistische Meditation ist die Quelle von innerem Frieden, von Freude und gesundem Selbstbewusstsein.
Die Achtsamkeitsübung „Atempause“ unterstützt Sie beim Loslassen und regt so Ihre persönlichen Regenerationsprozesse an. Sie können Stress und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße.
Mit der Mini Meditation „Reich sein“ finden Sie wahres Glück durch inneren Reichtum. Sie stärkt das Gefühl der inneren Zufriedenheit und schärft Ihren Blick für die wirklich wichtigen Schätze im Leben.
Wir wünschen Ihnen hörbar schöne Momente!