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Love yourself – Meditation für Liebe & Mitgefühl (MP3)

9,95 €

Beschreibung

Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit Ihnen selbst werden Sie sich selbst als Partner an Ihrer Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, dann kann ich glücklich werden.

Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu Ihnen selbst können Sie nicht adhoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die Sie Schritt für Schritt sich selbst näher bringt. Dieser ma vie Audioguide kann Ihnen dabei helfen. Die geführten Übungen bestehen aus einem ersten Teil mit Fragen zur achtsamen Selbstreflektion und einer Meditation für Selbstliebe und Mitgefühl.

Inhalt

1) Intro – 1 Min
2) Selbstreflektion – 9 Min
3) Hinweise zur Meditation – 1 Min
4) Meditation Love yourself – 10 Min
5) Relax Music – 20 Min

Sofort erhältlich als MP3 Download.