Yoga Camp La Palma mit Katja Schütz

Typgerechtes Flow-Yoga & Achtsamkeitspraxis zum Stressabbau und zur Entschleunigung

Fühlen Sie sich manchmal erschöpft, überlastet oder unzufrieden mit Ihrer aktuellen Lebenssituation? Benötigen Sie dringend innere Ruhe um einmal wieder abschalten und neue Energie tanken zu können?

Typgerechtes Yoga in Mitten der unberührten Natur La Palmas sorgt im Körper und im Geist für Harmonie und eine tiefe Ausgeglichenheit.

Inhalt Yoga-Camp:

  • Täglich 1,5 Stunden angeleitetes Flow-Yoga
  • Täglich 1 Stunde geführte Achtsamkeitspraxis & Meditation
  • Professionelle Typ-Bestimmung nach der Wissenschaft des Ayurveda
  • Erlernen ayurvedischer Entschlackungstechniken (z.B. Ölziehen)
  • Täglich gesunde Yoga-Kost & Ingwerwasser, Lemongrass-Tee

 

Dieses Yoga-Camp vereint das Wissen von Yoga & Ayurveda. Im Ayurveda liegt der Fokus auf dem ganzheitlichen Heilen des körperlichen, mentalen und emotionalen Ungleichgewichts. Um Yoga typgerecht zu praktizieren und um gesund & ausgeglichen zu leben, sollte man die Grundlagen des Ayurvedas kennen. Neben Ihrer Typ- bzw. Konstitutionsbestimmung erfahren Sie in dieser Woche mehr über die Jahrtausende alte Wissenschaft des Ayurveda. Entdecken Sie gesunde Lebens- und Ernährungsprinzipien und befreiende Entschlackungsmethoden.

Der geübte Yoga-Stil ist kraftvoll fließend & sanft zu gleich und unterlegt jede Bewegung mit Lebensenergie und Bewusstsein. In der Achtsamkeits-meditation stellen wir eine einzigartige Atemtechnik vor, die den Geist zu vollkommener Ruhe bringt und eine harmonische Ausgeglichenheit schafft.

Ein wesentlicher Aspekt für die ganzheitliche Entfaltung der Wirkung der einzelnen Yogaübung ist neben der Art der Ausführung und der Atemtechnik vor allem unsere achtsame Konzentration auf den aktuellen Moment. Mit sanfter Fokussierung richten wir unser Bewusstsein voll und ganz auf das hier und jetzt, um einen intensiven positiven Effekt zu erreichen.

Das Yoga-Camp ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene jeden Alters mit oder ohne spezifische Flexibilität oder Fitness geeignet. Hilfsmittel sowie eine Vielzahl von Variationen werden angeboten.

 

Wann und Wo?

Es erwartet dich eine besondere Yoga Auszeit auf der kanarischen Insel La Palma. Unser Yoga-Camp befindet sich in atemberaubender Umgebung auf einer der schönsten Inseln Europas direkt im Nationalpark Caldera de Taburiente in einer spanischen Finca.

Das Yoga-Camp findet im April & Mai 2018 statt. Die genauen Termine und Konditionen erfährst du über unser Kontaktformular.

Mehr Informationen zur Location, Anreise, Übernachtung und zur Buchung unter http://www.nature-fitness-camp.de/

 

Über Katja Schütz

Katja ist Yogalehrerin (nach Yoga Alliance) und Ayurveda-Therapeutin. Sie hat fundierte Yoga-Ausbildungen in New York, Deutschland und Indien absolviert. Als Therapeutin für Psychotherapie (HPG) unterstützt sie Menschen, ihren eigenen Weg zur inneren Zufriedenheit zu finden, ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und mit Achtsamkeit das Wesentliche zu fokussieren. Zu ihren wertvollsten Erfahrung zählt die therapeutische Arbeit mit traumatisierten Jugendlichen auf La Palma. Als Autorin von rund 80 Hörbüchern rund um die Themen Meditation, Achtsamkeit und Veränderungsprozesse, weiß sie um die Kraft von Worten und die Freude daran, mit diesen Glücksmomente auslösen zu können.